口呼吸の問題点と改善するための3つのポイント

わたしたちにとって呼吸は命です。わたしたちは、毎日無意識に呼吸しますが、呼吸方法には種類があります。口呼吸か鼻呼吸かの違いです。もし、あなたが無意識に口呼吸をしているなら、呼吸方法を変えることをおすすめします。正しい鼻呼吸は命を支えるだけではなく、病気から体を守るからです。一方、口呼吸は、体調や睡眠、そして歯にも影響を与えます。また、虫歯や口臭の原因にもなりかねません。それでは、口呼吸の原因や問題点を知り、改善方法を学びましょう。

  1. 口呼吸の問題点
  2. 口呼吸になる原因
  3. 口呼吸の改善法
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