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あなたは普段、口と鼻どちらで息をしていますか? 普段あまり意識することがないため、すぐには答えられない方も多いかと思います。実は人間は本来、鼻で呼吸をする動物です。ところが現在は口呼吸の人が増えており、なんと日本人の大半が口呼吸なのだとか。しかし最近、この口呼吸が様々な健康被害を引き起こす原因となっていることが指摘されています。

  1. なぜ口呼吸は健康に良くないのか?
  2. 口呼吸から鼻呼吸に変えるには?
  3. 鼻呼吸に切り替えるとこれだけのメリットが!

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